Gym douce prénatale

Jeudi 2 Juin à 15h00

  • 40 euros

Elise vous propose un travail corporel 100% adapté aux futures mamans selon la méthode du Dr de Gasquet. Cette pratique inspirée du Yoga vous permettra de faire de la place pour bébé, mieux respirer, conserver un tonus musculaire, prévenir et soulager les désagréments de la grossesse et vous préparer à l’accouchement. C’est aussi l’occasion de tisser de premiers liens avec bébé. Du 1er au 9ème mois, que vous soyez sportive ou non, quelques soient les problématiques que vous rencontrez, elle vous accompagnera de façon individualisée et avec bienveillance pour vivre sereinement les modifications physiologiques et psychiques liées à la grossesse. Au programme : Exercices de respiration, postures de Yoga adaptées, apprentissage des bons placements au quotidien, prévention du diastasis, postions de travail et d’accouchement, poussée physiologique. On pourra également aborder quelques pratiques à mettre en place en post-partum immédiat. A SAVOIR : Atelier maintenu à partir de 2 participantes. En deça nous vous proposerons de le décaler ou de le transformer en séance individuelle. A propos d'Elise : Je suis éducatrice sportive et heureuse maman d’une petite Anaïs. Certifiée en Pilates et en Yoga, je continue de me former chaque année et de m’informer des dernières recherches scientifiques en biomécanique. Lors de ma grossesse, j’ai découvert la méthode APOR (Approche Posturo-Respiratoire) du Dr Bernadette de Gasquet avec la formation en physiologie de la maternité et en Yoga pré et post-natal. L’accompagnement des futures et jeunes mamans est devenu une véritable passion ! L’enjeu est bien sûr permettre aux femmes de pratiquer une activité physique adaptée, mais c’est aussi accompagner les changements physiques et psychiques, les aider à traverser les difficultés, les inquiétudes, les maux, prendre soin d’elles pour qu’elles puissent prendre soin de leur corps.

Politique d'annulation

Pour annuler une réservation, merci de nous contacter au moins 48h à l'avance, afin que nous libérions votre place pour quelqu'un d'autre. Vous pourrez demander au choix : -un avoir, valable sur un atelier à venir dans une période d'un (1) an. -un remboursement du montant de l'atelier déduction faite d'un forfait de 2€ correspondant aux frais bancaires. Dans le cas d'une annulation à moins de 48h du début de l'atelier la somme payée reste due.

Coordonnées

  • Rosechou

    66 Avenue Victor Cresson, Issy-les-Moulineaux, France

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