Auto-hypnose gestion de la douleur

Mardi 18 Janvier à 11h30

  • 30 euros

Pour les futures et jeunes mamans qui souhaitent mieux gérer la douleur au quotidien et/ou en vue de l'accouchement. Vous expérimenterez plusieurs techniques de sophrologie, auto-hypnose et auto-suggestion que vous pourrez ensuite refaire seule pour atténuer la sensation de douleur. Au programme : une relaxation sur le thème du "lieu sûr", la technique du "gant analgésique" et le "tableau de bord des sensations". Vous en profiterez pour prendre une heure de détente et de bienveillance rien que pour vous. L'auto-hypnose est une technique d'auto-suggestion, de concentration et de relaxation qui se pratique de manière totalement autonome. Elle permet de se focaliser sur les ressentis agréables et de se recentrer sur soi. Au travers d'expérimentations pratiques de respiration, visualisations et métaphores que vous pourrez refaire chez vous, vous irez chercher à l'intérieur de vous les ressources émotionnelles dont vous avez besoin pour vivre votre grossesse, votre accouchement et l'arrivée de votre bébé dans votre vie le mieux possible. L'auto-hypnose est très utile pour accompagner la grossesse et vient en complément d'autres techniques de développement personnel et de relaxation telles que la sophrologie. Contrairement à une séance d'hypnose, pendant laquelle un.e praticien.ne vous guide dans vos visualisations, l'auto-hypnose est un apprentissage simple qui vous permet de vous faire vous-même vos propres suggestions positives. Au sujet de Samantha : "Praticienne en hypnose et thérapies brèves, je reçois en cabinet des particuliers, couples et familles pour des objectifs de vie variés : gestion du stress, difficultés relationnelles, confiance en soi, préparation mentale, gestion de la douleur, comportements problématiques, thérapie conjugale, thérapie familiale. J'anime également des sessions de groupe et des ateliers en entreprise sur des thèmes allant de la relaxation à la communication en équipe. Mon travail est basé en grande partie sur l’Hypnose et la Programmation Neuro-Linguistique : respiration, visualisations, jeu sur les mots pour influer sur les pensées et les émotions. Le tout dans un cadre bienveillant et adapté à chaque situation. La grossesse et l'arrivée d'un bébé représentent de grands changements tant au niveau du corps que de l'esprit, et il est possible d'accueillir ces changements plus sereinement en modifiant sa perception des choses, grâce à des exercices simples qui peuvent servir au quotidien."

Politique d'annulation

Pour annuler une réservation, merci de nous contacter au moins 48h à l'avance, afin que nous libérions votre place pour quelqu'un d'autre. Dans le cas contraire la somme payée reste due. N'hésitez pas à nous contacter cependant en cas d'empêchement indépendant de votre volonté, nous nous efforcerons de trouver une solution pour reporter votre participation à un atelier.

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